Daftar isi
Pengertian Gula Darah
Gula darah adalah kadar glukosa dalam darah yang harus tetap stabil untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika kadar gula darah terlalu tinggi, maka dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menurunkan gula darah secara alami.
Salah satu cara menurunkan gula darah adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan yang rendah gula dan karbohidrat kompleks seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tinggi dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
